接头厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
接头厂家
热门搜索:
行业资讯
当前位置:首页 > 行业资讯

秋季吃什么好?最适宜养生的蔬菜有哪些 北晚新视觉

发布时间:2022-05-05 18:52:10 阅读: 来源:接头厂家
秋季吃什么好?最适宜养生的蔬菜有哪些 北晚新视觉

经过一季的炎夏,出汗多,体力消耗大,想要在秋防病,就要开始调理肠胃。么吃好呢?下面就让专为简单一下适宜的蔬菜有。

从中节气看,是转换分界点。算,一过中秋,明显转凉,早晚温差大,人体新陈代谢渐缓,尤其老人、小孩,抵抗力弱容易感冒、咳嗽。除上呼吸道毛病外,有些人会皮肤干燥,或腹泻、便秘等肠胃功能失调。

秋天干燥,所以要多吃绿色叶菜,因为维生素含量高,多吃处。成年人,每天最少得吃一斤蔬菜。菠菜、青菜、芹菜、茼蒿、苋菜、胡萝卜等深色蔬菜,它们和棕红色蔬菜一样,不仅维生素含量多,胡萝卜素含量更高。而胡萝卜素是人体一宝,中医认为它补中气、健胃消食、壮元阳、安五脏,治疗消化不良、久痢、咳嗽、夜盲症等有较好疗效,故被誉为东方小人参。用油炒熟后吃,在人体转化为维生素A,可提高机体免疫力,间接消灭癌细胞。特别提醒的是,辣椒等辛辣食物,要少吃。

专家大力推荐芥菜类。比如大头菜、榨菜、三叶青。因为芥菜里硫代葡萄糖苷很高,它的水解产物是抗癌的,多吃点能癌症。天气凉快了,腌菜泡菜不容易坏,也可以多吃一点。一般人,腌菜亚硝酸盐含量高,容易致癌,其实,这个观点并不完全对。腌雪腌两三天就上餐桌是很不学的,因为短时间腌制的菜,亚硝酸盐含量特别高,腌了一两个月以后,亚硝酸盐挥发得差不多了,雪菜和泡菜里只剩下丰富的乳酸菌,乳酸菌是助消化的。所以,人们会觉得雪菜泡菜特别下饭。

白色蔬菜可生津,如萝卜、花菜、百合、山药等。夏天津液损耗,现在刚开始入秋,要多吃些生津的蔬菜。而白色蔬菜一般津液比较浓。

初秋养生,还有一个讲究是健脾化湿。中医讲究天人合一,秋天,人体把养好了,才能为冬天做好。秋天的茄子性凉滑,虚寒多吃。而吃南瓜就对脾胃很有好处。

秋天可吃点莲藕,藕是东方蔬菜之王,富含多酚类物质,可以提高免疫力,还可抗衰老。另外,把藕加工至熟后,其性由凉变温,虽然失去消淤、清热的性能,却变为对脾胃有益,有养胃滋阴、益血、止泻的功效。

2018年4月20日讯,谷雨是的最后一个节气,到了谷雨时节,降雨增多,空气中湿度会逐渐增大。时是皮肤的高峰期。作者东城中医医院王伟明新华社资料图中医认为,人体受外界湿热影响,脾胃运化失常,湿热内生并感受湿热之邪,导

2018年4月7日讯,蔬菜价格进入季节性下降区间,蒜苗和豇豆的价格骤降,其中蒜苗降幅超过5成。新发地据显示,4月6日,新发地蒜苗的批发价是0.6至1.5元/斤,周环比下降51.16%,年同比下降77.89%。新发地统计部刘通表示,

2018年3月3日讯,自去年秋天以来,受到台、长时间降雨、连续低温等天气因素影响,日本国产蔬菜上市量不足,卷心菜、生菜和白菜等叶菜类蔬菜价格猛涨,日本家庭开支也随之增加。为满足民众需求,日本从中国等地进口蔬菜来救急。据日经中文网2月

已经开学,可孩子是能睡好觉很牵动家长的心,因为对于孩子来说,良好的睡眠才能促进正常的生长发育与学习生活。最近有新研究,吃鱼能改善睡眠。据说吃鱼不仅对睡眠很有帮助,而且还能提高智力哦,真有这吗?作者:知识就是力量供稿美国一项最

2月1日,北京市商务委员会启动了2018年春节期间首都市场蔬菜保障供应行动,至3月20日,在蔬菜日常供应量基础上,本市将进一步增加蔬菜货源供给,主流商超、菜店、餐饮门店春节期间正常营业。近日,记者前往新发地市场实地探访,记录下那一个个为了装

2018年2月2日讯,(记者赵语涵)大白菜、白萝卜、胡萝卜、土豆等大路菜将加大进京货量,保障春节期间首都市民菜篮子。资料图窦媛媛摄昨天,本市启动2018年春节期间首都市场蔬菜和家政服务保障供应联合行动。蔬菜保供联合行动于2

2018年2月1日讯,最近两周,全国多条高速因大雪实行封路,影响了部分蔬菜的南来北往,再加上春节,北京的蔬菜供应量还充足吗?价格是否会上涨?昨天晚间,市发改委对此回应道,负责任地告诉大家:今年1月,北京的蔬菜供应量足价稳,且价格低于去

2018年1月20日讯,大寒是二十四节气中的最后一个节气。此时,寒气之逆极,故谓大寒。老年人需要预防心脑血管病、呼吸系统疾病,同时风湿病、腰腿疼痛的人也要注意保暖,和傍晚尽量少出门。外出时,尽量穿戴好防寒御寒的衣帽、鞋袜、口罩、手套等。

已进入隆冬季节的北京,至今迟迟没有降雪,天气寒冷又干燥。对付寒冷和干燥,一方面要增添衣物,注意保暖;另一方面也要注重营养。插图冯晨清现代营养学认为,机体在寒冷的环境中代谢率明显增加,对能量的需要会比其它季节高。因此,人们需要吃

2018年1月19日讯,大寒是二十四节气中的最后一个节气,也是离春天最近的一个节日。中医认为,在大寒这个时期,自然界阴盛阳衰,寒气袭人,极易损伤心肾阳气,保护阳气是此时养生的重要原则。北京中医医院急诊科吴义春博士解释,大寒养生要顺应冬藏

一、凡本站中注明来源:北晚新视觉网或北京晚报的文字、图片和音视频,版权均属北晚新视觉网,转载时必须注明来源:北晚新视觉网,并附上原文链接。

二、凡来源非北晚新视觉网或北京晚报的新闻(作品)只代表本网传播该消息,并不代表赞同其观点。

如因作品内容、版权和其它问题需要同本网联系的,请在见网后30日内进行,联系邮箱:

湖南肝病医生排名
湖南肝病医生排名
湖南肝病医生排名