6种润肺止咳食谱，帮助孩子少咳嗽

6种润肺止咳食谱，帮助孩子少咳嗽

随着天气慢慢转凉、湿度差渐渐扩大，512岁的孩子开始出现这样的情况：喉咙总是有养意、晚上睡觉会时不时咳嗽两声。针对孩子的这种情况，家长们也是很焦急，吃药吧害怕孩子产生抗体，不吃药吧又不能让孩子这样咳嗽下去，此时食疗的作用就凸显了出来。

尤其是用秋梨制成的食谱，既简单方便又能润燥止咳，是很多家长选择止咳食谱的不二之选。为了方便家长们学习、使用，果啤今天给大家整理了6种用秋梨制成的润肺止咳食谱，有效帮助孩子少咳嗽。需要的家长们可以收藏起来，想做的时候打开选择即可哟。

6种润肺止咳食谱，有效帮助孩子少咳嗽，纯干货值得收藏

一、秋梨膏

需要食材：梨3个、罗汉果1个、姜丝、蜂蜜、冰糖、清水

制作步骤：

第一步，梨子洗净去皮，切成小块，放入料理机中加适量清水打碎。

第二步，将打碎的梨蓉放入砂锅中，加适量姜丝和冰糖，把罗汉果掰碎也放入砂锅中，大火煮开然后转小火熬煮半个小时。

第三步，将熬好的梨蓉过一遍筛，筛出的汁水再倒进砂锅中用小火熬煮，一直熬煮到汤水变得浓稠偏黏，取出晾至温热加适量蜂蜜拌匀即可。

食用方法：温开水冲兑。

二、姜汁红糖雪梨

需要食材：梨2个、姜汁红糖适量。

制作步骤：

第一步，梨子洗净去皮，对半切开，放入锅中加半锅水以及适量的姜汁红糖，大火煮开转小火熬煮半个小时。

第二步，取出煮好的梨切成小片摆盘，浇上刚刚熬煮的梨汁即可。

食用方法：直接食用。

三、莲子银耳雪梨羹

需要食材：雪梨1个、莲子适量、银耳适量、冰糖适量。

制作步骤：

第一步，莲子、银耳分别浸泡20分钟，莲子去芯，银耳去黄头；雪梨洗净去皮、去籽，切成小块。

第二步，将莲子、银耳、雪梨一起放入砂锅中，加适量清水和冰糖，大火煮开然后转小火焖煮40分钟即可。

食用方法：直接饮用。

四、金桔炖梨

需要食材：梨3个、金桔2个、冰糖、枸杞、蜂蜜、干菊花。

制作步骤：

第一步，梨子洗净去皮、去籽，切成小块，金桔剥皮、剥开果瓣。

第二步，将梨子、金桔、冰糖、干菊花、冰糖放入砂锅，加适量清水大火煮开，然后加入枸杞小火慢煮半小时左右，取出晾至温热加适量蜂蜜即可。

食用方法：直接饮用。

五、川贝炖雪梨

需要食材：雪梨1个、川贝粉少许、冰糖。

制作步骤：

第一步，雪梨洗净，从蒂部的1/3处切开，挖出果核扔掉。

第二步，将川贝粉以及冰糖倒入雪梨中，盖上蒂部，用牙签固定，隔水焖煮1小时左右即可。

食用方法：直接食用。

六、紫薯金桂雪梨羹

需要食材：紫薯1个、雪梨1个、银耳适量、桂花茶少许、冰糖。

制作步骤：

第一步，紫薯洗净，放入锅中蒸熟，然后去皮切成小块；银耳泡发，放入锅中加清水焖煮半小时。

第二步，雪梨洗净去皮，切成小块，与紫薯、银耳放在一起加入适量冰糖焖煮20分钟，然后浇入桂花茶再小火焖煮5分钟即可。

食用方法：直接食用。

6种以梨子为主食材制成的止咳食谱，既甘甜鲜美又效果喜人，隔两天给孩子做一次，润肺又止咳哟。

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