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懒人减肥法:三餐减肥桑叶荷叶茶怎么喝?

发布时间:2022-06-29 15:48:54 阅读: 来源:接头厂家
懒人减肥法:三餐减肥桑叶荷叶茶怎么喝?

冬天天冷,吃得多,动得少,体重也会不受控制地往上涨,这让爱美的MM们怎么能忍受?想要减肥但又不想太麻烦,有没有什么方法?看过来,在一日三餐中减肥,适合懒人。下面跟着天医网的小编一起来看看一、用桑叶荷叶茶减肥,每日饮用的浓度和量必须足够,才能收到理想效果。可以依照以下桑叶荷叶茶减肥方法尝试一个月。早餐起床后,用荷叶、桑叶、山楂、决明子、罗汉果组合的桑叶荷叶茶,以200毫升开水浸泡1分钟后饮用,之后再正常吃早餐。午餐1.饭前喝,同早餐的步骤;2.午饭正常食量;3.饭后1小时,也可以200cc沸水浸泡桑叶荷叶茶1分钟,饮用。晚餐1、与平时饭量一致;2、饭后1小时,取桑叶荷叶茶茶包用100cc沸水浸泡半分钟,饮用;二、如果没有时间和精力严格遵循以上方法的人,可以试一试以下的改良方法1、想保持身材、维持体重每日冲泡桑叶荷叶茶茶来代替一切饮料,以茶代汤、以茶代水,禁喝其他饮品与其他餐点,皆正常食用。2、想减肥用除了上述要做到之外,另外冲泡一杯放到隔夜,清晨早上空腹喝。3、如遇交际应酬、及其他饭局,若不想让热量吸收太多应於餐前先喝一杯亦舒堂桑叶荷叶茶,若在外不便请放饭局结束后饮用,最好在饭后一个小时喝。以上就是天医网的小编为您带来的资讯

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