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秋冬养生,要做到三不吃

发布时间:2022-06-22 21:50:25 阅读: 来源:接头厂家
秋冬养生,要做到三不吃

秋冬养生,要做到三不吃

1、不吃寒凉

秋冬季节不吃寒凉之物。寒凉食物,会导致体内的阳气不足,危及!

寒凉之物有:冰饮料、冰啤酒、西瓜等,这些饮料水果都会刺激肠胃,造成脾胃不和,导致体内湿气重。尤其是脾胃虚寒的人,秋冬吃寒凉会加重脾胃负担,危害脾胃健康。

2、不吃辛辣

入秋以来就开始秋燥,入冬之后会干燥,秋冬不吃辛辣,辛辣之物容易上火,不宜多吃!

辛辣之物有:烧烤、辣椒、生姜、花椒等,秋冬季节,本就额容易干燥上火,辛辣之物更是不宜多食!

3、不吃油腻

秋冬,天气寒冷,胃口本就不宜消化,油腻食物更是不宜消化,容易养膘!

油腻食物有:油腻的大鱼大肉,或者做菜时调味料过重,都不利于健康,秋冬进补要适当,勿营养未补,先养膘!

秋冬季节饮食就是要忌寒凉、忌辛辣、忌油腻!注意这三点,可健康安生的度过秋冬季节!关于秋冬养生,小懂会持续更新健康的秋冬养生方式,可以关注小懂,关注健康!

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